Nutrición práctica · 1 min

Dieta mediterránea: principios, alimentos clave y cómo seguirla de verdad

¿Qué es la dieta mediterránea y por qué todo el mundo habla de ella? La dieta mediterránea no es una dieta de adelgazamiento puntual ni un plan de 30 días. Es un patrón alimentario tradicional de los países ribereños del Mediterráneo —España, Italia, Grecia, Marruecos— que ha sido estudiado durante