Nutrición práctica · 1 min

Proteínas vegetales: fuentes, combinaciones y cómo cubrir tus necesidades sin carne

¿Se puede cubrir el aporte de proteína sin comer carne? La respuesta corta es sí La proteína es uno de los nutrientes con más mitos a su alrededor. Que si sin carne no llegas, que si las proteínas vegetales son incompletas, que si necesitas batidos de proteínas si no comes filete. Nada de esto es de